Кликните на название тренировки и узнайте о том, что это такое!
Смешанный формат занятия направлен на чередование аэробной нагрузки с использованием специальной платформы и силовыху пражнений. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования бодибаров, гантелей, степ платформ. Рекомендовано для среднего уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Направление единоборства, бесконтактная техника борьбы. Овладение навыками ведения ближнего боя, боя с одним и несколькими противниками. Отработка техники удара и защиты.
Силовое занятия направлено на проработку мышц ног, ягодицы и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования: бодибаров, гантелей и степ платформ. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Силовое занятие направлено на проработку мышц стабилизаторов спины и брюшного пресса. На занятии возможно использование дополнительного оборудования гантелей и степ платформы. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Силовое занятие направлены на проработку всех основных мышечных групп. Проводится с дополнительным оборудованием бодибарами и гантелями и степ платформами. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Занятие направлено на увеличение подвижности суставо-связочного аппарата, снятия напряжения в мышцах и увеличение гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Силовое занятие направлены на проработку пояса верхних конечностей. Проводится с использованием дополнительным оборудованием бодибарами, гантелями и степ платформами. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Высокоинтенсивное занятие направлено на увеличение силовых показателей, повышение выносливости с использованием упражнений с дополнительным оборудованием и собственным весом. Рекомендовано для среднего уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
В жаркие летние дни не будет томить себя в стенах тренажерного зала и идём за порцией витаминки D и отличным настроением в соседний парк на тренировку «Outdoor»! Уроки «Outdoor» включают растяжку, аэробные и силовые нагрузки. В режиме круговой тренировки выполняются кардио-, низко- и высокоинтенсивные упражнения, что позволяет людям с самым разным уровнем физподготовки тренироваться рядом, весело общаясь и подбадривая друг друга.
Латина MIX — это сочетание нескольких течений латиноамериканских танцев. Латина MIX вобрал в себя все лучшее, что присутствует в этих стилях, от классической латины до модных концепций современных клубных вечеринок. Зажигательный танец проведет наш горячий кубинский тренер Йоанри и здесь, в живой и энергичной атмосфере, поможет вам забыть обо всех проблемах и заботах.
