К сожалению, мы не можем гарантировать правильную работу всех функций нашего сайта при использовании Internet Explorer — этот браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером, например, Chrome, Firefox, Opera или Edge.

Санкт-Петербург,
ул. Солдата Корзуна, д. 1, корп. 2

 

Tae Bo

Tae Bo (тай-бо) — функциональная тренировка для всех, кому надоел скучный и однообразный фитнес. Урок основан на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений.

Тренировка начинается с разминки, а основной этап состоит из упражнений, выполняемых в непрерывном темпе. Часть из них — базовые движения, имитирующие удары руками и ногами. В конце обязательна заминка, во время которой уделяется внимание растяжке и нормализации дыхания.

Tae Bo — не только интересная тренировка, но и весьма эффективный способ сжигать калории за счет длительной аэробной части и хорошей кардио-нагрузки. Регулярные занятия не только помогут похудеть, но и привести мышцы в тонус, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. Благодаря элементам, заимствованным в единоборствах, развивается координация, гибкость и ловкость.

Всех, кто хочет попробовать Tae Bo в Санкт-Петербурге, приглашаем в клуб «My Fitness»: занятия проходят два раза в неделю в утренние и вечерние часы. Рекомендовано для среднего уровня подготовки.

← Назад к расписанию