К сожалению, мы не можем гарантировать правильную работу всех функций нашего сайта при использовании Internet Explorer — этот браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером, например, Chrome, Firefox, Opera или Edge.

Санкт-Петербург,
ул. Солдата Корзуна, д. 1, корп. 2

 

Step Start

Step Start («степ», англ. «шаг») — занятие по аэробике, в основе которого — простые хореографические движения с использованием степ-платформы. Step Start — это кардиотренировка средней интенсивности, которая направлена на активное жиросжигание, ускорение метаболизма и повышение выносливости.

Занятие сочетает в себе несложные танцевальные элементы и различные виды «шагов». По сути, Step Start имитирует ходьбу на возвышенность, при этом упражнения воздействуют на суставы более щадяще, чем бег или прыжки со скакалкой. Поэтому еще одно преимущество степ-аэробики — это профилактика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Ритмичная музыка делает тренировки интересными, занятие идет непрерывно, а сложность постепенно нарастает. Step Start за счет разнообразия движений комплексно воздействует на все тело, помогает улучшить осанк уи координацию.

Будьте внимательны, если у вас есть проблемы с суставами — возможно, вам больше подойдут менее активные тренировки — например, Pilates.

Урок проходит в клубе «My Fitness» один раз в неделю, продолжительность занятия — 55 минут.

← Назад к расписанию