К сожалению, мы не можем гарантировать правильную работу всех функций нашего сайта при использовании Internet Explorer — этот браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером, например, Chrome, Firefox, Opera или Edge.

Санкт-Петербург,
ул. Солдата Корзуна, д. 1, корп. 2

 

Суставная гимнастика

Postural Training — гимнастика для осанки в «MyFitness»

Postural Training («постурал трэйнин», англ. «постуральная тренировка», «гимнастика для осанки») — суставная гимнастика, состоящая из комплекса упражнений с учетом физиологических особенностей организма.

Главная задача суставной гимнастики — восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, в результате чего улучшается осанка, повышается подвижность суставов. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы, задействуют различные группы мышц, возвращая телу природную функциональность. Занятия подходят для людей любого уровня подготовки и любого возраста.

Postural Training — гимнастика для осанки в «MyFitness»

Регулярные занятия Postural Training способствуют устранению проблем с суставами, избавляют от скованности и дискомфорта при движении. Разработанный комплекс тренировок поможет снять блоки и увеличить подвижность суставов. Такой результат достигается благодаря устранению напряжения глубоких мышц, которые называют постуральными. После прохождения комплекса упражнений в клубе «My Fitness» вы улучшите систему кровотока во всём теле, укрепите мышцы, повысив их тонус, исправите осанку.

Вы научитесь правильно делать специальные движения, направленные на выработку суставной смазки. Регулярное выполнение комплекса тренировок сделают эластичными мышцы и сухожилия. Postural Training не предполагает сильных нагрузок, делая ставку на систематичность занятий. Такая гимнастика будет полезна всем, вне зависимости от возраста.

Postural Training — гимнастика для осанки в «MyFitness»

Postural Training в нашем зале проводят профессиональные специалисты, которые составят вам индивидуальный график тренировок исходя из особенностей организма и проконтролируют правильность выполнения упражнений и динамику занятий. Наш комплекс упражнений задействует все основные группы мышц и проработает глубокие мышцы пресса и спины. В результате повысится их функциональность, вы почувствуете себя легко и комфортно.

Первоначальная физическая подготовка, чтобы начать заниматься по системе Postural training, не требуется. Главное — иметь желание и выбрать подходящее время в расписании занятий «MyFitness»!

← Назад к расписанию