К сожалению, мы не можем гарантировать правильную работу всех функций нашего сайта при использовании Internet Explorer — этот браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером, например, Chrome, Firefox, Opera или Edge.

Санкт-Петербург,
ул. Солдата Корзуна, д. 1, корп. 2

 

Pilates

Одна из самых популярных оздоровительных систем, которую используют миллионы людей по всему миру — это пилатес. Пилатес значительно отличается от большинства других фитнес-программ, но является не менее значимым направлением, чем функциональные тренировки и силовые классы.

Суть пилатеса — в медленном темпе выполнения всех упражнений. Мягкие и плавные движение, несколько напоминающие йогу, улучшают гибкость тела, укрепляют мышцы и помогают улучшить осанку. Пилатес нужен для улучшения кровообращения и дыхания, развития мышц кора и предупреждения травм.

Но несмотря на то, что выполнение упражнений со стороны выглядит довольно просто, новичкам необходим инструктор, который поставит правильную и точную технику и поможет научиться чувствовать свое тело. Кроме того, даже у такого мягкого и безопасного направления есть противопоказания — поэтому консультация с тренером будет необходима.

Не менее важная часть уроков пилатеса — эмоциональная. Размеренные и спокойные тренировки, которые не отнимают силы, а наоборот заряжают энергией, улучшают общее самочувствие, помогают снять стресс и улучшить сон. Пилатес как нельзя лучше подойдет и в реабилитационный период.

Приглашаем всех желающих заниматься пилатесом в Санкт-Петербурге в тренажерный зал «My Fitness»: занятия по пилатесу проводятся преимущественно в первой половине дня и в удобное время по вечерам. Продолжительность тренировки — 55 минут.

← Назад к расписанию