К сожалению, мы не можем гарантировать правильную работу всех функций нашего сайта при использовании Internet Explorer — этот браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером, например, Chrome, Firefox, Opera или Edge.

Санкт-Петербург,
ул. Солдата Корзуна, д. 1, корп. 2

 

Interval

Interval — урок, который сочетает в себе сразу два направления: Step Start и Total Body. Step Start — это степ-аэробика, в основе которой используются простые хореографические элементы и имитируется подъем на возвышенность с помощью степ-платформы. Total Body — это интенсивная силовая тренировка с небольшими отягощениями или собственным весом, упражнения которой направлены на проработку основных мышечных групп.

Interval — это занятие в высоком темпе, основной момент которого — это короткие перерывы между упражнениями. За счет этого сокращается общее время тренировки, а эффективность остается высокой, поскольку на протяжении всего урока поддерживается необходимая для жиросжигания частота пульса.

Постоянные занятия в классе Interval развивают силу и выносливость. Работа на степ-платформе улучшает координацию и быстроту. Тренировки положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Тренировки Interval в «My Fitness» проходят один раз в неделю. Урок подойдет для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 минут.

← Назад к расписанию