Полезные фитнес-приложения для тренировок в зале
Развитие сегмента смартфонов, смарт-часов и браслетов дает возможности нам не только больше коммуницировать, делиться своими впечатлениями, и даже где-то делать проще решение бытовых вопросов, но и качественней тренироваться, поддерживать себя в хорошей физической форме. Прошло то время, когда наличие одного лишь шагомера в телефоне считалось фантастикой. Гаджеты стали гораздо четче и точней отслеживать движения, пульс, что позволяет при необходимости корректировать ход тренировки, да и в целом позитивно влиять на свою результативность в зале. На какие полезные фитнес-приложения стоит обратить внимание? Что можно было бы скачать на телефон в первую очередь? «MyFitness» расскажет о проверенных и надежных приложениях.
Nike Training Club
Это приложение — самое популярное. Имеет огромное число положительный оценок. Официально было одобрено национальной системой качества России. В приложении большой выбор тренировок любой направленности и нагрузки — и силовые, и кардио. Что хотите. Хотите накачать мышцы — есть специальный комплекс, хотите худеть — аналогично. Все прописано, все доступно, все понятно, и все бесплатно. Но это как раз тот случай, когда бесплатно — не значит плохо. Это приложение — точно топ в мире фитнеса.
Adidas Training
Раз есть «Найк», то где-то рядом должен быть и «Адидас». Так оно в принципе и есть. Это приложение, как и «Найк», было скачано более 10 миллионов раз. Оно тоже бесплатное. Здесь найдете конструктор тренировок — можно под себя сделать все занятия, а не просто выбирать из предложенных комплексов. Помимо тренировок получите полезную информацию по питанию. Есть медиаподдержка для упражнений. Видео можно вывести на большой экран через Apple TV или на iPad. Есть и различные платные подписки, премиум-функции, но пока лучше отработайте базу, чтобы понять как все устроено.
Workout Trainer
Еще один топ из приложений. Бесплатно. Тоже подойдет для Android и iOS. Весь основной функционал качественно разработан, тренироваться удобно. Единственное, что сопровождение только на английском, но это вряд ли проблема. Тренировки делятся по уровню подготовки. Приложение отлично подойдет как для зала, так и для поддержания физической формы без специального снаряжения и снарядов.
Seven
Приложение с высоким рейтингом. Его фишка — это занятия фитнесом 7 минут в день. Такого формата вам хватит для достижения результатов по формированию тела своей мечты — так считают разработчики. Все тренировки, комплексы упражнений основаны на аналитике и дополнительных научных работах, а значит обеспечивают максимальный результат при использовании приложения. Это станет отличным решением для тех, у кого дефицит времени. Если спорта в вашей жизни нет, а хочется, то вариант ворваться в фитнес — это Seven.
Unagrande
Йога Клуб Название говорит само за себя. Если в первых четырех приложениях вы найдете всевозможные тренировки с любой направленностью и уровнем сложности, то здесь есть все, что касается йоги. От теоретических знаний до практики. Как научиться медитировать, как выбрать правильную позу, найти подходящую музыку для релакса тела — все можно получить в одном приложении.
Итог
Эти пять приложений — проверенные временем, профессиональными спортсменами и большим числом просто любителей здорового образа жизни и фитнеса по всему миру. Если вы ни разу не работали с фитнес-приложениями, то наша рекомендация начать с одного из них. Помните, если скачивание почти всегда бывает бесплатным, то набор к реальным инструментам может сводиться к абонентской плате — платной подписке. Но она не стоит каких-то сумасшедших денег. Которые, опять же, вы в любом случае вложите в свое здоровье и красоту.
