Гаджеты на тренировке
Положительный эффект от ведения активного образа жизни, занятий спортом и фитнесом в частности — уже давно очевиден. Регулярное посещение тренажерного зала, правильная программа тренировок и техника тренинга, соответствующий рацион питания могут преобразить любого человека. Было бы желание и характер, а результат обязательно придет! Фитнес уже не ассоциируется с монотонным, узкоспециализированным трудом в качалке. Фитнес становится своего рода одной из неотъемлемых частей нашей жизни, без которого представить современного человека уже практически невозможно.
Изменить формы тела, сделать желаемый рельеф, сбросить лишний вес и просто поддерживать организм в тонусе — для этого и создан фитнес. Научный прогресс, проявляющий себя во всех сферах жизнедеятельности, вносит свое развитие и в фитнес-индустрию. В последнее время появился широкий выбор различных гаджетов, которые помогут сделать ваш тренировочный процесс еще качественней, продуктивней и интересней. В «MyFitness» наши тренеры готовы поделиться с вами большим опытом использования различных атрибутов для «умного» фитнеса.
Артемий Грачёв, тренер Клуба «MyFitness»:
Если говорить о гаджетах в широком смысле, то для/после тренировки необходим такой гаджет, где есть возможность записывать свои результаты и количество подходов, составлять тренировки и не запоминать или вовсе гадать: «А что же я делал?». Правильно подобранный гаджет для фитнеса поможет не только наглядно видеть, но и точно отслеживать свои результаты, анализировать их. Также при занятии спортом будут полезны программы для записи и отслеживания рациона питания — это очень удобно. Такие измерительные программы, как вес, рост, пульс, секундомер, таймер — все это необходимо для удобства на тренировке. Даже простое прослушивание энергичной музыки при выполнении цикличных видов тренировок послужит отличным мотиватором, поддержит темп и отвлечет от однообразности выполнения упражнений — тренировочный процесс будет переноситься легче с подобранной музыкой для фитнеса.
Чем точней ваша цель и желание в работе над собой в зале — тем точней можно подобрать и гаджет для тренировки, который будет способствовать улучшению спортивной формы и отслеживать важные физиологические показатели организма в результате работы. Не стоит думать, что все зацикливается на условном выборе «какого-то фитнес-браслета». Сейчас есть множество разработок, которые действительно полезны как опытному, так и начинающему атлету.
Фитнес-трекеры, шагомеры, пульсометры уже достаточно распространены в индустрии. Набирают популярность и такие гаджеты как бутылка с напоминанием о том, что нужно выпить воды; биометрическая одежда, которая во время тренировки все ваши показатели передает на смартфон; весы, показывающие не просто количество килограммов, а дают расклад по многим дополнительным показателям, в частности по жировой и мышечной ткани.
Артемий Грачёв, тренер Клуба «MyFitness»:
Функция весов с анализом состава тела подойдет всем посетителям зала, вне зависимости от опыта занятия фитнесом. Начинающим эта информация будет полезна для понимания как на данном этапе развита мускулатура и как распределена по телу. В дальнейшем полученные показатели будут как сравнительный эталон по достижениям. Для спортсменов выше уровнем — это показатель контроля результатов.
Впрочем, не нужно думать, что гаджеты — это панацея. Достижение результата все-таки как было, так и остается за самим человеком. Без качественной работы в зале, если даже по полной программе экипироваться гаджетами, результата не будет. Но эти умные «приспособления» помогут контролировать показатели организма, вносить необходимые корректировки в тренировочный процесс и более эффективно приближаться к поставленным перед собой целям в зале.
