Детокс. Миф или реальность?
Детокс — это специальная программа, направленная на очищение организма от бесполезных веществ. Детокс предполагает, что с его помощью можно преобразить свой внешний вид. Причем как вес, так и состояние кожи. Детокс выступает в качестве хорошей профилактики отдельных заболеваний, способен не только помочь в формировании тех параметров тела, которые вам хочется, но и в целом прибавить организму здоровья. Но что именно собой представляет детокс — это миф или реальность? «MyFitness» дает ответ!
Сам по себе детокс — это осознанный выбор и подход к процессу питания. Тот подход, который подразумевает исключение бесконтрольного поедания всего и сразу. Когда человек кушает гораздо больше, чем ему нужно, создавая культ из еды, при этом отдавая предпочтение всему вредному. По вкусу — вкусно, а по факту для организма — это урон. В моменте конечно вы ничего не заметите, но и лишний вес не появляется за один вечер. Всему свое время. А вот чему именно — хорошему самочувствию или посредственному, решать вам. Если сможете пересмотреть свои привычки в питании, то для вас детокс станет реальностью, если нет — останется мифом.
Детокс по факту — это разгрузка в питании. Внутренние человеческие ресурсы не бесконечны. Мы же общее состояние здоровья и возможности своего организма не повышаем. Стрессы, экология, питание — все это идет в минус, присутствуя в накопительном эффекте. А потом, спустя время, «там где будет тоньше, там и порвется». И если на экологию никто из нас в глобальном смысле повлиять не может, то вот с питанием уж точно можно и нужно разобраться. Если вы сами себе не безразличны. Детокс работает. Но нужно не просто только лишь захотеть.
Чтобы детокс стал реальностью, главное — исключить высококалорийные блюда. В полезном детоксе нет каких-то специальных дорогостоящих препаратов, голодовок и всего другого, что употребляется со словом детоксикация — это все реклама и маркетинг, мало что имеющие с истинным пониманием здоровья. Правильный детокс — это разумное и обоснованное питание, а не какие-то там непонятные волшебные коктейли странного цвета. Все намного проще. Именно правильное и сбалансированное питание станет вашим детоксом.
Можно ли снизить вес при помощи детокса? Конечно. Но никто не даст гарантии, что это будет всерьез и надолго. В зависимости от выбора питания во время детокса, и возвращению в свой стандартный рацион, вы можете вернуть и эти ушедшие килограммы. Но тут опять же все индивидуально и зависит от многих факторов. Поэтому детокс может и запустить в принципе весь процесс последующего снижения веса, и будущего легкого ощущения себя. Детокс, при выборе дополнительных продуктов на этом этапе питания, поможет добавить организму необходимых витаминов, сменив в будущем общее состояние вялости на бодрость. Просыпаться утром элементарно будет легче. Это факт.
А раз это работает, то имеет смысл по умолчанию придерживаться правильного питания, а не есть все подряд, потом когда-то устраивая себе детокс-диеты. Ведь детокс не станет решением всех проблем. Он не оздоровит в секунду ваш организм, а только лишь поможет перезапустить некоторые процессы в правильном направлении, насытив организм полезными веществами и витаминами, которые выну никак не получите из жареной картошки, гамбургера, пельменей или газировки.И когда вам рассказывают о детоксе, что он выведет все яды и токсины, и все сразу будет ок — так не работает. Еще не изобрели ту «волшебную таблетку», да и отката к «заводским настройкам» не произойдет.
Детокс существует. И это не миф. Но нужно понимать, что все, даже самое полезное, должно быть в разумных количествах. Иначе из пользы легко все это превратить во вред здоровью. Если кто-то вам говорит о специальных супер препаратах, которые ускорят ваш детокс — не нужно в это верить. Не калечьте организм непонятными добавками. Помните, что все самое лучшее — это натуральное. И тогда ваш детокс не превратится в миф, а станет сбалансированным, простым, но и в то же время разнообразным питанием.
