Чем кроме цены отличаются домашние тренажеры от профессиональных
Чтобы добиться своей фитнес-мечты - сбросить лишние килограммы, увидеть долгожданный пресс, получить развитую мускулатуру, нужно работать как над собой, так и своим телом. Что подразумевает работа над собой? В первую очередь правильный настрой, рацион питания и режим дня. Ну а работа над телом – это интенсивный тренировочной процесс. Логично думать, что гарантию такой интенсивности можно получить благодаря покупке домашнего тренажера - это позволит снизить вероятность пропуска занятий и сэкономит время на их посещение, а вместе со временем и деньги на приобретение клубной карты. Но чем помимо цены отличаются те тренажеры, которые обычно используют в домашних условиях, от тех, которыми оборудованы профессиональные клубы? «MyFitness» рассказывает, что и для чего нужно на самом деле.
Итак, первое отличие, о котором мы уже сказали – цена. Домашние тренажеры дешевле профессиональных. Потому что в большинстве своем сделаны из более дешевых материалов. Срок износа такого оборудования может оказаться более быстрым, потому что домашние тренажеры уступают профессиональным в прочности конструктива и надежности механизма.
Домашние тренажеры не предназначены для большого объема нагрузок. Если вы решите, что наличие тренажера дома повысит частоту и продолжительность ваших занятий по сравнению с фитнес-клубом, это может работать далеко не всегда. Домашние тренажеры не рассчитаны на интенсивный тренинг - они делались не для этого, в отличие от тех тренажеров, которыми оснащены залы. К тому же некоторые домашние тренажеры могут работать только ограниченное количество времени.
Если вы не ставите своей задачей заметное преображение тела, а просто хотите время от времени получать физическую нагрузку, то домашний тренажер вам подойдет. Если же вы привыкли к полноценным тренировкам в зале и за счет домашнего тренажера постараетесь не сбавлять свой обычный темп тренинга, то вы рискуете снизить эффективность занятий и в скором времени вывести из строя оборудование, подвергнув его тому уровню нагрузок, которому тренажер не предназначен изначально.
Ольга Федотова, тренер Клуба «MyFitness»:
Профессиональные тренажеры рассчитаны на более частое и интенсивное использование. Как правило домашние тренажеры - это тренажеры для кардио тренировки (дорожки, степперы, эллипсы и велосипеды). Они являются отличным средством для тренировки сердечно-сосудистой системы, а также помогают в процессе жиросжигания и увеличения выносливости. А вот силовые тренажеры дома оборудовать очень сложно: для развития и укрепления мышц необходимы силовые нагрузки и инвентаря в виде гантелей и различных эспандеров может быть недостаточно.
Профессиональный тренажер от домашнего отличается не только долговечностью и готовностью к высоким нагрузкам, но и набором функций, а значит более высокой результативностью от тренировки. Профессиональный тренажер заметно превосходит домашний в наборе опций, которые сделаны не просто для разнообразия, а для улучшения тренировочного процесса. Домашний тренажер в плане количества тренировочных программ, амортизации, уровня сопротивления, биомеханики обычно заметно проигрывает профессиональным.
Выбирая какой тренажер приобрести, вы должны ответить на тот же вопрос, что и когда приходите тренироваться в зал: какая моя цель и чего я хочу добиться? Домашние тренажеры, как бы вам их не расхваливали менеджеры по продажам или красивые рекламные ролики, не помогут вам существенно нарастить мышцы. Развитая мускулатура появляется благодаря работе на профессиональных тренажерах под руководством не менее профессионального тренера, который знает: что, когда, сколько раз и в какое время.
